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北京華德眼科醫院首頁> 兒童眼病> 眼保健操毫無科學依據?是真的嗎?

眼保健操毫無科學依據?是真的嗎?

時間:2019-04-11 在線預約 咨詢專家

“保護視力,預防近視,眼保健操開始……”對很多人來講,眼保健操的音樂是難以忘懷的記憶。網友“直播上海”發布的一條關于“眼保健操無用”的微博,讓人們再熟悉不過的眼保健操成爲關注和質疑的焦點。推行了幾十年的眼保健操能否預防近視有沒有科學依據?

眼保健操毫無科學依據?是真的嗎?

每天兩遍難擋“小眼鏡”攀升

網友“直播上海”的一條關于“眼保健操毫無科學依據”的微博引起數萬網友轉發,微博中稱“全世界僅中國做眼保健操,按摩毫無作用的穴位,49年來中國青少年近視率升至世界第二,達3.6億人,做眼保健操無法改善視力,許多學生用髒手按摩導致紅眼病、眼部感染等。”

記者從北京市朝陽區、西城區的多所學校了解到,各學校對眼保健操的重視程度非常高,每天上午、下午的課間分別統一安排學生做一遍眼保健操。

北京師範大學朝陽附屬小學老師告訴記者,學生每天上午兩節課後和下午一節課後都要做一遍操,每次5分鍾。學生做操時,班主任都會在現場檢查,看學生是否偷懶,她發現總有學生做操不認真,偷懶不閉眼。

老師說,雖然眼保健操每天必做,但實際效果不好說,班上這學期查出近視的學生又增加了。

“學生每學期查一到兩次視力,4.7及4.7以下的學生都屬于‘視力不良’,學校會給這些學生的家長發通知,告訴他們要帶孩子去複查。我們班有28個學生,上學期有五、六個孩子都查出‘視力不良’。”

“當時做覺得挺有用,但是過一會兒就沒用了,眼睛又疲勞了。”下斜街小學六年級學生魏媛告訴記者,學校每天上下午各做一回眼保健操,還有值周生查操。現在班裏已經有五分之一的同學都戴上眼鏡了,自己也查出有輕微的近視。

針對微博中提到的做操易得眼病,老師認爲此說法不恰當。她指出,現在各中小學采用的2008年北京新版眼保健操已經取消了可能引起眼部感染“按揉睛明穴”和“幹洗臉”,改爲“按揉耳垂眼穴、同時腳趾抓地”和“按頭部督脈穴”。“小孩子的眼病可能是由其他不良習慣造成的,比如喜歡時不時揉眼睛等。”

眼保健操毫無科學依據?是真的嗎?

專家:眼保健操緩解疲勞有效

眼保健操能否治近視?眼科專家認爲,單純通過眼保健操治療視力的說法並無科學依據,但不能否認眼保健操緩解眼部疲勞的護眼作用。

中國中醫科學院眼科醫院副主任醫師楊曉桦認爲,現在還沒有科學依據證明單純靠眼保健操能治療或矯正近視。眼保健操的原理主要是基于中醫傳統穴位按摩,通過按揉眼部周圍肌肉,疏通經絡氣血,起到緩解眼部疲勞的作用。

“我們平時都有這樣的經曆,看書或者看電腦累了,揉一揉眼周的肌肉,就會感到很放松,疲勞一下就舒緩了許多。”楊曉桦說“目前在中小學推行的眼保健操所涉及太陽穴、四白穴、風池穴、督脈穴和耳垂眼穴都能起到疏通眼部經絡、緩解肌肉緊張的作用,在中醫上是有一定道理的。

但楊曉桦指出,目前造成近視的病理機制非常複雜,病因很多,因此治療近視需要綜合性的矯正手段。“目前還沒人敢說能單靠做眼保健操就治療近視。”

眼科專家指出,近視是由于眼軸延長,導致光的焦點落到了視網膜的前面,先天遺傳和後天近距離用眼是導致近視的主要原因,目前醫學上還沒有切實有效的辦法進行治療。

北京市現行眼保健操參與制定者、北京同仁醫院眼科專家認爲,眼保健操根據傳統中醫理論編制而成,通過刺激穴位、按摩睫狀肌達到緩解眼睛疲勞的作用,作爲預防近視的一種手段,有其合理性。但眼保健操只是衆多預防近視措施的一種,想單純通過眼保健操來預防近視是不可能的。

針對中小學生在做眼保健操時可能摸不准穴位、力度不適等情況,這還需要家長、老師監督指導,讓孩子學會正確按揉穴位。

眼保健操毫無科學依據?是真的嗎?

預防近視需多管齊下

專家指出,近年來造成學生近視的原因日益多元化,隨著中小學生營養狀況和體質健康狀況不斷變化,用眼時間、視頻作業時間不斷增加,影響學生視力發育的因素也在不斷改變。

預防近視需綜合手段多管齊用,眼保健操只是其中一項護眼措施,如果其他導致近視的因素不能很好地加以控制,只靠做眼保健操來預防近視是不可能的。

“孩子視力不良與他們在學校之外、學習之外的活動有很大關系,光做眼保健操是不夠的。”


​老師說“我在和學生家長談話的時候,經常發現小孩子就在一邊用家長的手機玩遊戲。還有家長反映,小孩子早上爲了玩電腦五點就起床。我看孩子們寫的日記,有的孩子說,一下子玩電腦玩了三小時;開生日會,吃完蛋糕就開始玩iPad。這些習慣都會導致視力不良,要想保護視力,光做眼保健操肯定不夠。”

“電腦、手機等電子産品已經成爲孩子們的視力殺手,家長要鼓勵孩子多參加戶外活動,控制手機和電腦的使用時間,長時間閱讀、看視頻要多注意休息。”楊曉桦提醒家長,除了監督孩子認真做好眼保健操外,還要注意生活細節,防止營養過剩、過度使用電子産品等新問題而導致視力下降,通過多種手段預防近視的發生。

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